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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	134	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	165	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	168	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	165	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	158	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	167	00:29:46	6,00 km
7	0,61 km	3:29	5:41	168	00:33:14	6,61 km

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