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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	147	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	163	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	168	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	167	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	171	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	181	00:27:54	6,00 km
7	0,10 km	0:21	3:39	185	00:28:16	6,10 km

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