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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	138	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	153	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	150	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	154	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	157	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	137	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	128	00:41:27	8,00 km
9	0,02 km	0:05	5:28	134	00:41:32	8,02 km

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