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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	157	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	167	00:09:01	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	171	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	169	00:18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	165	00:23:04	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	168	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	171	00:33:05	7,00 km
8	0,31 km	1:24	4:30	173	00:34:29	7,31 km

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