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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	120	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	126	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	125	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	127	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	129	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	122	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	127	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	131	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	126	00:51:21	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	126	00:56:24	10,00 km
11	0,23 km	1:25	6:07	135	00:57:50	10,23 km

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