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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	137	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	144	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	147	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	152	00:25:48	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	152	00:32:54	5,00 km
6	0,81 km	6:07	7:31	146	00:39:01	5,81 km

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