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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	142	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	154	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	161	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	158	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	12:02	12:02	140	00:36:22	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	159	00:43:36	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	166	00:50:26	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	169	00:56:37	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	167	01:01:51	9,00 km
10	0,55 km	3:40	6:42	155	01:05:31	9,55 km

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