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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	89	00:07:13	1,00 km
2	1,00 km	7:22	7:22	88	00:14:35	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	88	00:21:18	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	94	00:27:54	4,00 km
5	0,89 km	6:06	6:50	83	00:34:01	4,89 km
6	0,23 km	1:00	4:20	118	00:35:01	5,13 km
7	0,16 km	1:00	6:06	119	00:36:01	5,29 km
8	0,24 km	1:01	4:14	120	00:37:02	5,53 km
9	0,17 km	0:59	5:52	118	00:38:01	5,70 km
10	0,24 km	1:00	4:08	124	00:39:01	5,94 km
11	0,22 km	1:10	5:14	121	00:40:11	6,16 km

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