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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	124	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	140	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	142	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	144	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	138	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	131	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	136	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	141	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	140	00:49:52	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	137	00:55:32	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	138	01:01:14	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	139	01:07:08	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	140	01:12:47	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	127	01:18:39	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	126	01:24:29	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	121	01:30:38	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	137	01:36:38	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	137	01:42:44	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	134	01:48:45	19,00 km
20	1,00 km	6:09	6:09	131	01:54:54	20,00 km
21	1,00 km	5:39	5:39	131	02:00:33	21,00 km
22	0,44 km	2:23	5:28	136	02:02:56	21,44 km

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