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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	140	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	152	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	157	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	10:25	10:25	147	00:27:37	4,00 km
5	1,00 km	7:54	7:54	158	00:35:31	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	159	00:41:53	6,00 km
7	1,00 km	8:04	8:04	154	00:49:56	7,00 km
8	1,00 km	7:24	7:24	168	00:57:20	8,00 km
9	1,00 km	11:09	11:09	155	01:08:28	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	160	01:14:45	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	161	01:19:46	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	158	01:24:44	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	157	01:30:25	13,00 km
14	0,03 km	0:29	13:53	154	01:30:54	13,03 km

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