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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	126	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	139	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	145	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	151	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	157	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	154	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	161	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	162	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	157	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	158	00:53:23	10,00 km
11	0,13 km	0:49	6:01	161	00:54:11	10,13 km

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