Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,42 km
1:27
3:25
111
00:01:27
0,42 km
2
0,40 km
1:18
3:17
118
00:02:45
0,82 km
3
0,05 km
0:30
10:51
127
00:03:15
0,87 km
4
0,40 km
1:18
3:15
123
00:04:33
1,26 km
5
0,04 km
0:30
11:39
134
00:05:03
1,31 km
6
0,39 km
1:17
3:15
125
00:06:20
1,70 km
7
0,05 km
0:31
9:20
127
00:06:50
1,76 km
8
0,40 km
1:17
3:13
124
00:08:07
2,15 km
9
0,05 km
0:31
9:26
132
00:08:38
2,21 km
10
0,40 km
1:16
3:10
130
00:09:54
2,61 km
11
0,05 km
0:30
10:06
139
00:10:24
2,66 km
12
0,40 km
1:16
3:08
136
00:11:40
3,06 km
13
0,04 km
0:32
12:23
137
00:12:12
3,11 km
14
0,40 km
1:15
3:07
137
00:13:27
3,51 km
15
0,05 km
0:30
9:31
135
00:13:57
3,56 km
16
0,39 km
1:16
3:14
134
00:15:13
3,95 km
17
0,05 km
0:30
9:25
121
00:15:43
4,00 km
18
0,40 km
1:14
3:04
126
00:16:57
4,40 km
19
0,06 km
0:31
8:53
126
00:17:28
4,46 km
20
0,40 km
1:15
3:10
119
00:18:43
4,86 km
21
0,07 km
2:30
36:31
108
00:21:13
4,93 km
22
0,42 km
1:18
3:04
115
00:22:31
5,35 km
23
0,04 km
0:30
13:16
126
00:23:01
5,39 km
24
0,43 km
1:16
2:58
125
00:24:17
5,82 km
25
0,05 km
0:32
10:25
124
00:24:49
5,87 km
26
0,42 km
1:17
3:01
125
00:26:06
6,29 km
27
0,05 km
0:30
11:02
125
00:26:36
6,34 km
28
0,42 km
1:17
3:01
123
00:27:53
6,76 km
29
0,05 km
0:30
10:41
126
00:28:23
6,81 km
30
0,42 km
1:16
3:01
122
00:29:38
7,23 km
31
0,04 km
0:30
12:14
124
00:30:09
7,27 km
32
0,43 km
1:17
2:58
123
00:31:26
7,70 km
33
0,03 km
0:28
14:59
124
00:31:54
7,73 km
34
0,43 km
1:16
2:58
122
00:33:10
8,16 km
35
0,04 km
0:30
11:54
123
00:33:40
8,20 km
36
0,43 km
1:14
2:54
131
00:34:55
8,63 km
37
0,06 km
0:30
8:51
134
00:35:25
8,68 km
38
0,43 km
1:15
2:53
117
00:36:39
9,11 km
39
0,05 km
0:30
10:34
120
00:37:09
9,16 km
40
0,42 km
1:14
2:56
122
00:38:24
9,58 km
41
0,05 km
2:30
45:38
107
00:40:53
9,64 km
42
0,40 km
1:16
3:08
114
00:42:09
10,04 km
43
0,05 km
0:30
10:21
121
00:42:39
10,09 km
44
0,40 km
1:17
3:11
124
00:43:56
10,49 km
45
0,05 km
0:30
9:42
129
00:44:26
10,54 km
46
0,40 km
1:16
3:12
121
00:45:43
10,94 km
47
0,05 km
0:30
9:52
116
00:46:13
10,99 km
48
0,40 km
1:17
3:11
120
00:47:29
11,39 km
49
0,04 km
0:30
11:42
122
00:48:00
11,44 km
50
0,40 km
1:15
3:08
122
00:49:15
11,83 km
51
0,05 km
0:30
9:46
128
00:49:45
11,89 km
52
0,40 km
1:16
3:10
127
00:51:01
12,29 km
53
0,05 km
0:30
9:58
125
00:51:31
12,34 km
54
0,41 km
1:15
3:03
123
00:52:45
12,74 km
55
0,05 km
0:30
9:19
125
00:53:16
12,80 km
56
0,41 km
1:15
3:04
122
00:54:31
13,20 km
57
0,05 km
0:30
9:55
126
00:55:01
13,26 km
58
0,41 km
1:14
3:01
125
00:56:15
13,66 km
59
0,05 km
0:30
10:24
127
00:56:45
13,71 km
60
0,41 km
1:14
2:59
124
00:57:59
14,12 km
1 mars 2025 - 10:26
3x10x400 @ 3:09
Löpning - Distans
Varje serie 78->74 sek med 30 sek ståvila. Serievila 2½ minut.
Med David och Lukas, Borg 12 och årets bästa känsla. Glömde pulsbandet, laktatmätaren klarade inte kylan.
14,12
km
Distans
57:58
Tid
4:06
min/km
Snitt
123
Snittpuls
148
Maxpuls
164
Kadens
# Vaporfly 3
Total distans: 1200 km
annons
