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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	116	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	134	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	139	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	135	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	143	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	148	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	146	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	145	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	147	00:52:24	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	149	00:57:46	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	145	01:02:55	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	147	01:08:08	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	143	01:13:08	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	146	01:18:04	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	150	01:23:14	16,00 km
17	0,15 km	0:45	5:06	150	01:23:59	16,15 km

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