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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	123	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	141	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	143	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	140	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	143	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	144	00:34:16	6,00 km
7	0,21 km	1:16	6:01	145	00:35:32	6,21 km

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