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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	140	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	160	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	167	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	149	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	142	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	139	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	133	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	135	00:45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	140	00:51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	143	00:56:38	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	150	01:02:10	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	154	01:07:53	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	154	01:13:35	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	157	01:19:17	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	161	01:24:44	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	157	01:30:38	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	157	01:36:19	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	156	01:41:53	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	148	01:47:36	19,00 km
20	1,00 km	6:07	6:07	163	01:53:43	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	162	01:59:27	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	158	02:04:59	22,00 km
23	1,00 km	5:51	5:51	156	02:10:51	23,00 km
24	1,00 km	5:52	5:52	157	02:16:43	24,00 km
25	1,00 km	5:42	5:42	155	02:22:24	25,00 km
26	1,00 km	5:34	5:34	157	02:27:59	26,00 km
27	1,00 km	5:50	5:50	165	02:33:49	27,00 km
28	1,00 km	6:01	6:01	161	02:39:50	28,00 km
29	1,00 km	5:49	5:49	163	02:45:39	29,00 km
30	1,00 km	5:23	5:23	156	02:51:01	30,00 km
31	1,00 km	5:22	5:22	165	02:56:23	31,00 km
32	1,00 km	5:22	5:22	167	03:01:46	32,00 km
33	1,00 km	5:42	5:42	167	03:07:28	33,00 km
34	1,00 km	6:03	6:02	161	03:13:31	34,00 km

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