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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	138	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	139	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	168	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	168	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	148	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	137	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	137	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	135	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	133	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	135	00:50:24	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	132	00:55:32	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	138	01:00:39	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	134	01:05:39	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	133	01:10:42	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	131	01:15:56	15,00 km
16	0,41 km	2:16	5:31	136	01:18:11	15,41 km

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