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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	111	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	131	00:08:21	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	132	00:12:31	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	119	00:16:22	4,00 km
5	1,00 km	3:37	3:37	139	00:20:00	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	119	00:24:57	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	126	00:28:49	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	129	00:33:34	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	139	00:38:13	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	122	00:42:58	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	119	00:48:01	11,00 km
12	1,00 km	3:31	3:31	137	00:51:32	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	120	00:56:44	13,00 km
14	0,40 km	2:20	5:48	118	00:59:04	13,40 km

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