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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	151	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	164	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	165	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	158	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	164	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	160	00:35:01	6,00 km
7	0,16 km	0:56	5:43	162	00:35:57	6,16 km

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