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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	151	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	152	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	156	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	160	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	162	00:30:32	6,00 km
7	0,05 km	0:17	5:44	167	00:30:50	6,05 km

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