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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	120	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	132	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	132	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	132	00:26:11	4,00 km
5	1,00 km	7:11	7:11	131	00:33:22	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	128	00:40:12	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	132	00:46:05	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	136	00:52:28	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	135	00:58:27	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	134	01:04:08	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	134	01:09:53	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	134	01:15:40	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	138	01:22:08	13,00 km
14	1,00 km	6:33	6:33	135	01:28:41	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	137	01:34:47	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	137	01:40:46	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	139	01:46:46	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	140	01:52:26	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	142	01:58:29	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	140	02:04:10	20,00 km
21	0,68 km	3:43	5:28	141	02:07:53	20,68 km

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