Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:09
6:09
116
00:06:09
1,00 km
2
1,00 km
6:28
6:28
131
00:12:36
2,00 km
3
1,00 km
6:14
6:14
133
00:18:51
3,00 km
4
1,00 km
6:14
6:14
139
00:25:05
4,00 km
5
1,00 km
6:18
6:18
141
00:31:23
5,00 km
6
1,00 km
5:54
5:54
142
00:37:17
6,00 km
7
1,00 km
6:27
6:27
141
00:43:44
7,00 km
8
1,00 km
4:55
4:55
159
00:48:39
8,00 km
9
1,00 km
5:02
5:02
165
00:53:40
9,00 km
10
1,00 km
4:57
4:57
162
00:58:38
10,00 km
11
1,00 km
6:00
6:00
150
01:04:38
11,00 km
12
1,00 km
6:25
6:25
148
01:11:02
12,00 km
13
0,01 km
0:05
5:48
144
01:11:07
12,01 km
1 mars 2025 - 14:02
LPF 12k
Löpning - Långpass
Körde 7 km lugnt och sen 3 km i tävlingsfart 10k. Sen 2 km lugnt igen. Började fartökning när det var mest nedför för att det skulle bli lite enklare.
allt kändes bra.
12,01
km
Distans
1:11:07
Tid
5:55
min/km
Snitt
143
Snittpuls
169
Maxpuls
New Balance Fresh...
Total distans: 1499 km
annons