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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	132	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	145	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	147	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	152	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	150	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	150	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	150	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	146	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	150	00:51:25	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	149	00:56:33	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	133	01:01:57	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	146	01:07:14	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	137	01:12:39	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	145	01:17:45	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	146	01:23:03	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	148	01:27:51	17,00 km
18	0,10 km	0:26	4:34	153	01:28:18	17,10 km

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