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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	137	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	147	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	147	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	146	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	158	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	152	00:36:48	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	153	00:43:02	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	148	00:49:11	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	149	00:55:16	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	152	01:01:21	10,00 km
11	0,24 km	1:30	6:12	150	01:02:51	10,24 km

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