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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	119	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	132	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	138	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	140	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	140	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	141	00:33:30	6,00 km
7	0,67 km	3:49	5:40	143	00:37:19	6,67 km

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