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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	130	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	139	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	154	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	152	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	148	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	150	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	151	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	146	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	147	00:53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	150	00:58:10	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	151	01:03:18	12,00 km
13	0,31 km	1:33	4:56	153	01:04:51	12,31 km

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