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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	127	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	139	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	152	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	146	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	152	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	145	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	144	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	150	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	147	00:51:28	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	148	00:56:59	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	149	01:02:44	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	148	01:08:23	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	151	01:14:02	13,00 km
14	0,57 km	3:25	6:00	159	01:17:27	13,57 km

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