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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	130	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	131	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	137	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	135	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	137	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	138	00:36:43	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	141	00:42:46	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	142	00:48:42	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	146	00:54:24	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	137	01:00:59	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	140	01:06:58	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	139	01:13:11	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	140	01:19:10	13,00 km
14	1,00 km	6:25	6:25	148	01:25:35	14,00 km
15	1,00 km	7:54	7:54	138	01:33:29	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	146	01:39:38	16,00 km
17	1,00 km	6:27	6:27	134	01:46:05	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	144	01:52:13	18,00 km
19	1,00 km	6:30	6:30	142	01:58:43	19,00 km
20	1,00 km	5:51	5:51	144	02:04:34	20,00 km
21	1,00 km	6:25	6:25	145	02:10:59	21,00 km
22	0,73 km	4:35	6:18	147	02:15:33	21,73 km

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