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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	145	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	147	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	145	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	149	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	146	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	145	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	144	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	150	00:44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	150	00:48:55	10,00 km
11	0,15 km	0:46	5:02	149	00:49:40	10,15 km

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