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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	121	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	134	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	124	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	127	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	135	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	130	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	127	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	139	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	138	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	144	00:50:20	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	135	00:56:09	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	134	01:01:13	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	141	01:06:16	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	148	01:11:34	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	139	01:16:44	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	137	01:21:31	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	138	01:26:11	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	138	01:31:00	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	145	01:36:17	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	142	01:41:23	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	138	01:46:35	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	135	01:51:39	22,00 km
23	0,83 km	3:59	4:49	143	01:55:38	22,83 km

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