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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	166	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	189	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	175	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	199	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	181	00:36:55	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	189	00:43:50	7,00 km
8	1,00 km	7:27	7:27	189	00:51:18	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	185	00:58:07	9,00 km
10	1,00 km	7:23	7:23	186	01:05:31	10,00 km
11	0,64 km	3:50	6:00	192	01:09:21	10,64 km

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