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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	140	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	160	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	159	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	166	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	167	00:30:58	5,00 km
6	0,00 km	0:01	2:49	167	00:30:58	5,00 km

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