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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	142	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	151	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	151	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	151	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	152	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	151	00:37:21	6,00 km
7	1,00 km	8:24	8:24	162	00:45:45	7,00 km
8	1,00 km	8:15	8:15	155	00:54:00	8,00 km
9	1,00 km	7:51	7:51	156	01:01:51	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	157	01:08:08	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	150	01:14:50	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	158	01:21:33	12,00 km
13	0,85 km	6:55	8:06	153	01:28:28	12,85 km

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