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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	107	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	114	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	112	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	116	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	117	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	118	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	117	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	117	00:44:07	8,00 km
9	0,01 km	0:04	5:55	117	00:44:10	8,01 km

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