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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	135	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	150	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	150	00:20:01	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	159	00:26:42	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	158	00:33:07	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	158	00:39:22	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	156	00:46:05	7,00 km
8	0,38 km	2:55	7:43	149	00:49:00	7,38 km
9	0,87 km	7:34	8:39	153	00:56:34	8,25 km

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