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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	123	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	128	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	148	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	152	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	153	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	158	00:37:00	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	150	00:43:15	7,00 km
8	0,76 km	4:45	6:15	155	00:48:00	7,76 km
9	1,00 km	6:10	6:10	156	00:54:10	8,76 km
10	1,00 km	6:13	6:13	154	01:00:23	9,76 km
11	1,00 km	6:10	6:10	156	01:06:33	10,76 km
12	1,00 km	7:01	7:01	150	01:13:35	11,76 km
13	0,43 km	2:52	6:42	155	01:16:26	12,19 km

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