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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	130	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	137	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	136	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	139	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	138	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	138	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	143	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	143	00:44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	145	00:50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	139	00:55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	145	01:01:03	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	147	01:06:28	12,00 km
13	0,46 km	2:34	5:32	146	01:09:02	12,46 km

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