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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	124	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	126	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	125	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	132	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	136	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	135	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	135	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	136	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	132	00:52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	133	00:57:41	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	132	01:03:09	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	133	01:08:33	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	131	01:14:01	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	131	01:19:23	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	133	01:24:53	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	128	01:30:20	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	133	01:35:46	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	132	01:41:11	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	131	01:46:45	20,00 km
21	0,00 km	0:01	5:48	131	01:46:46	20,00 km

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