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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	121	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	142	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	145	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	152	00:18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	152	00:22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	158	00:27:27	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	160	00:31:54	7,00 km
8	0,02 km	0:04	4:13	159	00:31:58	7,02 km

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