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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	134	00:06:21	1,00 km
2	0,58 km	3:39	6:19	143	00:10:00	1,58 km
3	1,00 km	5:32	5:32	150	00:15:32	2,58 km
4	0,63 km	3:28	5:30	152	00:19:00	3,21 km
5	0,42 km	3:00	7:08	146	00:22:00	3,63 km
6	1,00 km	5:28	5:28	151	00:27:28	4,63 km
7	0,66 km	3:32	5:19	154	00:31:00	5,29 km
8	0,42 km	3:00	7:07	146	00:34:00	5,71 km
9	1,00 km	5:19	5:19	153	00:39:19	6,71 km
10	0,71 km	3:41	5:13	158	00:43:00	7,42 km
11	0,45 km	3:00	6:44	145	00:46:00	7,86 km
12	1,00 km	5:21	5:21	156	00:51:21	8,86 km
13	0,70 km	3:39	5:12	162	00:55:00	9,57 km
14	0,41 km	3:00	7:20	150	00:58:00	9,98 km
15	1,00 km	5:28	5:28	153	01:03:28	10,98 km
16	0,65 km	3:32	5:27	165	01:07:00	11,62 km
17	1,00 km	6:06	6:06	156	01:13:06	12,62 km
18	0,63 km	3:54	6:14	148	01:17:00	13,25 km
19	0,26 km	1:35	6:12	149	01:18:35	13,51 km

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