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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	154	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	162	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	145	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	142	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	140	00:30:02	5,00 km
6	0,17 km	1:06	6:26	145	00:31:08	5,17 km
7	0,20 km	0:52	4:22	159	00:32:00	5,37 km
8	0,12 km	0:45	6:10	162	00:32:45	5,49 km
9	0,20 km	0:47	3:53	166	00:33:32	5,69 km
10	0,13 km	0:45	5:39	165	00:34:17	5,83 km
11	0,20 km	0:50	4:08	166	00:35:06	6,03 km
12	0,12 km	0:45	6:12	165	00:35:51	6,15 km
13	0,20 km	0:54	4:29	166	00:36:45	6,35 km
14	0,12 km	0:45	6:28	165	00:37:30	6,46 km
15	0,20 km	0:52	4:20	165	00:38:22	6,66 km
16	0,12 km	0:45	6:07	163	00:39:07	6,79 km
17	0,20 km	0:48	4:02	167	00:39:56	6,99 km
18	0,13 km	0:45	5:54	166	00:40:41	7,11 km
19	0,20 km	0:49	4:05	168	00:41:29	7,31 km
20	0,13 km	0:45	5:48	167	00:42:14	7,44 km
21	0,20 km	0:48	4:00	170	00:43:02	7,64 km
22	0,12 km	0:45	6:21	169	00:43:47	7,76 km
23	0,20 km	0:53	4:27	171	00:44:41	7,96 km
24	0,11 km	0:45	6:43	171	00:45:26	8,07 km
25	0,20 km	0:52	4:21	173	00:46:18	8,27 km
26	0,13 km	0:45	5:49	172	00:47:03	8,40 km
27	0,20 km	0:48	3:58	173	00:47:51	8,60 km
28	0,12 km	0:45	6:24	170	00:48:36	8,72 km
29	0,20 km	0:51	4:14	172	00:49:26	8,92 km
30	1,00 km	5:56	5:56	160	00:55:23	9,92 km
31	0,20 km	1:09	5:47	152	00:56:32	10,12 km
32	0,00 km	0:00	2906:38:35	156	00:56:32	10,12 km

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