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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	141	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	151	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	149	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	152	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	155	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	159	00:33:06	6,00 km
7	0,38 km	1:55	5:04	162	00:35:00	6,38 km

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