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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	116	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	134	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	133	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	133	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	130	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	134	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	130	00:32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	136	00:37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	134	00:42:06	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	135	00:46:46	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	136	00:51:42	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	134	00:56:25	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	137	01:00:59	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	134	01:05:34	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	136	01:10:11	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	140	01:14:48	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	135	01:19:14	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	137	01:23:52	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	139	01:28:31	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	138	01:33:09	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	130	01:38:06	21,00 km
22	1,00 km	4:38	4:38	135	01:42:43	22,00 km
23	1,00 km	4:30	4:30	137	01:47:13	23,00 km
24	1,00 km	4:45	4:45	139	01:51:59	24,00 km
25	1,00 km	4:42	4:42	137	01:56:41	25,00 km
26	1,00 km	4:39	4:39	137	02:01:19	26,00 km
27	1,00 km	5:00	5:00	139	02:06:19	27,00 km
28	1,00 km	4:48	4:48	138	02:11:07	28,00 km
29	1,00 km	4:44	4:44	136	02:15:50	29,00 km
30	1,00 km	4:54	4:54	141	02:20:44	30,00 km
31	1,00 km	4:37	4:37	138	02:25:21	31,00 km
32	0,94 km	4:41	5:00	145	02:30:02	31,94 km

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