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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	118	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	124	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	128	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	128	00:26:57	4,00 km
5	1,00 km	7:34	7:34	131	00:34:30	5,00 km
6	1,00 km	8:29	8:29	125	00:42:59	6,00 km
7	1,00 km	8:13	8:13	126	00:51:13	7,00 km
8	1,00 km	8:14	8:14	122	00:59:26	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	132	01:05:54	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	136	01:12:45	10,00 km
11	0,43 km	2:18	5:23	154	01:15:03	10,43 km

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