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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	127	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	162	00:08:48	2,00 km
3	1,00 km	3:42	3:42	169	00:12:30	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	168	00:16:19	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	143	00:21:09	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	125	00:26:36	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	127	00:31:26	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	129	00:36:39	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	129	00:41:38	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	132	00:47:34	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	139	00:52:12	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	142	00:56:44	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	133	01:01:14	13,00 km
14	0,32 km	2:18	7:15	154	01:03:32	13,32 km

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