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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	137	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	141	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	130	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	130	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	126	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	130	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	129	00:38:23	7,00 km
8	0,55 km	3:05	5:38	129	00:41:28	7,55 km

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