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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	122	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	144	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	147	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	155	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	151	00:32:20	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	149	00:38:49	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	150	00:44:58	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	149	00:51:13	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	150	00:57:02	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	150	01:02:44	10,00 km
11	0,60 km	3:14	5:22	148	01:05:58	10,60 km

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