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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	110	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	146	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	144	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	135	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	145	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	145	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	145	00:47:01	9,00 km
10	0,27 km	1:18	4:50	148	00:48:19	9,27 km

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