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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:30	10:30	97	00:10:30	1,00 km
2	1,00 km	10:20	10:20	98	00:20:50	2,00 km
3	1,00 km	10:28	10:28	95	00:31:17	3,00 km
4	1,00 km	10:23	10:23	96	00:41:41	4,00 km
5	1,00 km	10:09	10:09	96	00:51:49	5,00 km
6	1,00 km	10:27	10:27	101	01:02:16	6,00 km
7	0,33 km	3:26	10:19	100	01:05:42	6,33 km

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