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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	122	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	136	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	148	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	151	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	154	00:31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	155	00:38:31	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	158	00:44:31	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	158	00:50:34	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	159	00:57:08	9,00 km
10	0,03 km	0:11	5:20	158	00:57:18	9,03 km

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