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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	145	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	151	00:08:56	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	151	00:13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	146	00:17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	167	00:22:27	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	169	00:27:30	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	171	00:32:08	7,00 km
8	0,28 km	1:11	4:09	164	00:33:19	7,28 km

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